森林疗愈,听见自己的声音——政府管理学院开展“森林疗养”心理实践教学活动
校新闻网讯(政府管理学院供稿)2023年10月27日下午,政府管理学院组织开展奥林匹克森林公园“森林疗养”心理实践教学活动。通过实践教学,向同学们普及心理健康知识,提升自我疗愈技能,促进心理委员更好发挥朋辈互助作用。本次实践课堂是政府管理学院举办的第四期心理培训系列团体辅导,由国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会会员单正巧主讲,学院青年教师、本科生辅导员及本研心理委员、宿舍长一同参与。
活动开始,单老师带领师生穿越树林,深度感受自然,向同学们介绍森林疗养的起源、意义。随后,单老师组织师生做伸展运动操,放松身心,鼓励同学们真实表达自己当下的感受。紧接着,单老师组织师生沉浸式学习“冥想释压法”,通过冥想锻炼,帮助大脑和身体放松,释缓压力。冥想结束后,同学们纷纷表示,感觉大脑完全放空,身体轻松多了,焦虑和紧张感也明显减轻。最后,本次心理教学实践在同学们绘制一幅秋天的画中结束。
通过本次森林疗养实践教学活动,师生们不仅学会了如何从自然中获取力量,在森林中开展自我疗愈,更得到了身心的放松和舒缓。未来,学院将持续推进学生骨干的心理培训和团体辅导活动,提高心理育人团队专业能力和知识水平,扎实有效做好心理育人工作,培育学生积极心理品质,为学生健康成长保驾护航。
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